2016-07-14
繼先前舉辦「壓力,不壓抑」工作坊後,法鼓山馬來西亞道場於5/29再次進行此一工作坊。 一開始,主持人引導大家思考並分享這一個月以來的「功課」:如何面對自己的壓力?如何轉化?學員們各自進入小組討論,歡樂聲此起彼落。經過十分鍾的討論後,主持人邀請了好幾位學員大堂分享各自的心得,其中包括工作人士、學生以及身兼多職的母親。學員紛紛分享自己在工作上、學業與活動,以及面對親子關係上的壓力。當中,提及了讓自己精神上感到壓力的來源,當下的心情以及過後通過轉念來紓解壓力的方法。壓力的來源包括了對自己有著特別高的自我要求、現實和理想的不符。通過學員們的分享,讓我們看見唯有接受當下的因緣,不和別人做比較,同時也不把自己看得太重。只要觀念一轉化,壓力便消失了。 分享環節結束後,主持人邀請大家觀賞繪本故事 《世界上最棒的哥哥》。這故事講述因一場誤會而生的意外插曲,這位小哥哥為了保護弟弟,照顧弟弟,展現過人的勇氣與創意。主持人再次邀請學員回到各小組分享看完這繪本後的想法與啟發。 隨後常藻法師開示,我們都在用我們各自的詮釋在看一樣東西,所以每個人看出來的東西都不一樣。法師引導大家思考我們在生活當中,是否會遇