在2014年的一開始，法鼓山溫哥華道場就請到了象岡道場及東初禪寺住持果醒法師，在一月份舉辦一系列的弘法活動。以佛法來迎接新的一年，是多麼有意義又有福報。一月四、五日，舉辦了 「二日都市念佛禪」，不留宿，不著海青，不求往生西方淨土，只專注當下一心念佛。 去年，果醒法師第一次在溫哥華道場指導念佛禪，來參加的菩薩覺得受益良多，今年有幸再次請到果醒法師帶領我們這個攝心的法門。法師開示：「我們的六根就像六種動物，無時不刻想往外跑，不斷地接觸六塵。要如何使動物待在一處呢？我們可以用繩子將動物栓在一處，我們的六根也可以栓在一處，這條繩子就是我們的方法。今天我們的方法就是以禪修的方式念佛。」

2013年12月15日雲淡風輕的早晨裡，馬來西亞法鼓山法青會在武吉加里爾公園（Taman Rekreasi Bukit Jalil）舉辦了戶外禪。公園裡人流如織，有些在散步、慢跑、有些在做瑜伽、打羽球等各式的鍛鍊運動。在徐徐的微風及和煦的陽光下，一早抵達的法青義工們各司其職等待學員報到，共有二十多位青少年出席參與。 法青會輔導法師常律法師在講解活動條規後，與兩位義工菩薩為學員示範八式動禪。這是一套不拘時間、地點，簡單易學、有益身心的「動中禪」。讓人以動禪的修行方式，清楚享受身心放鬆的感覺，讓人安定自在。除了具有健身的效果外，還能調心，幫助人們將散亂心轉為專心，並進而達到身心合一。可應用在生活中，時時放鬆、放下身心。在法師的引導下學員們開始禁語並專注學習八式動禪，作為戶外禪的暖身運動，順利展開一天的活動。 在法師及義工帶領下，全體學員緩緩步行在枝繁葉茂，綠樹成蔭的公園中。早晨的公園裡健兒多，一家大小齊出動。流水潺潺聲、知了鳴叫，在有著許多誘因的環境下，法師在隊伍旁一直引導並提醒學員們放下萬緣，不管目的地在何方緩緩向前，讓每個升起的念頭隨風而去。專注在腳底下每一個步伐踩在土地的

法鼓山馬來西亞道場監院常藻法師於2013年12月14及15日週末空檔，到檳城帶領二日禪修營。主辦人陳菩薩，因去年前往台灣參加自我超越禪修營，覺得禪法可以輕鬆實用於生活中，於是發心舉辦這次的禪修營。 禪修營的地點四周環山，空氣清新，禪堂是臨時搭起的帳篷，兼具室內和戶外的感覺。隔著一片平坦的草皮，則是齋堂。由於這次來參加禪修營的二十多位學員，大部分為是初學者，且是企業主或身兼數個要職的大忙人，第一次接觸禪修，光是手機要交出被保管，就已經是非常大的考驗。法師在活動開始前，首先說明大家難得可以騰出兩天的時間，就好好地跟自己相處，放下萬緣，嘗試不一樣的生活模式。 禪修營活動的內容非常精彩多元。法師特別強調觀念的建設，開始時先引用創辦人聖嚴師父的開示和短片，試圖帶出心是一切的根源，而鍛練心的力量是非常重要，也是最有保障，讓自己能夠平安、健康、快樂。由於時間有限，為了讓一群初次接觸的學員體驗到各種禪修方式，法師順序帶出基礎的坐禪、吃飯禪、行禪、大休息、八式動禪、臥禪、拉筋運動、托水缽、坐姿瑜伽運動、說話禪，也讓大家體驗佛門的早晚課。各個體驗的中間也穿插了聖嚴師父的開示，建立正確的觀念。法師善

11月8至10日，法鼓山舊金山分會舉辦英文二日禪，邀請果谷菩薩為灣區喜禪者介紹並指導默照禪和話頭禪。現為美國佛羅里達州立大學助理教授的果谷菩薩，十三歲起跟聖嚴師父學打坐，曾擔任師父侍者及英文祕書，長年隨師父到世界各地弘法，目前果谷菩薩也擔任東初禪寺英文師資培訓班老師及佛羅里達州聯絡處老師及召集人。 11月8日傍晚，果谷菩薩先關懷分會尚處於萌芽階段的英文翻譯組，同翻譯組成員一起用餐並回答大家的問題和做實際翻譯指導。隨後7點半在禪堂做公開演講，除了說明二日禪的作息及注意事項，果谷菩薩也介紹基礎的放鬆方法和禪修觀念，約六十位菩薩到場聆聽，其中包含二十多位西方眾，果谷菩薩生動活潑的演講使笑聲不時在禪堂中迴盪。 11月9日禪修第一天，果谷菩薩教大家從放鬆開始，進而使用隨息法，然後指導大家練習默照的方法，期間也穿插禪修開示、經行、出坡和個別小參。晚上，果谷菩薩詳細介紹了默照禪法及其歷史，和有關禪師的故事，指出默照禪傳到日本形成了只管打坐的禪法，但現在一般人對方法不瞭解、不會用，常落入誤區，障礙修行。 11月10日禪修第二天，上午果谷菩薩仍讓大家練習隨息或默照，並開示修行人應具備的大信

一個月前在法鼓山網頁上寫了雲端牌位，與11歲的女兒稍作講解後，決定參與網路共修水陸法會，她欣然點頭答應參與。 12月1日，我們以虔誠清淨的心，從西部出發前往東部的龍泉寺（法鼓山新加坡護法會）參加當晚的放焰口網路共修。當我們一踏入龍泉寺，迎面而來的是藹然微笑的義工菩薩們熱情的接待。長桌上也有款待信眾的餐食，義工菩薩也示意我們可以參與一起用餐。由於來參加這場焰口施食佛事之前，我已經告訴我女兒這堂佛事期間，我們要避免飲水或進食，以悲心憐憫餓鬼道眾生常年受餓，備受諸苦。放焰口的典故及如何做觀想我也已經解釋了。藉此我另作說明那些長桌上的大概是藥石，特別為了照顧那些體弱和生病的信眾，因為佛教是以慈悲為本，方便為門，繼而接引更多的初機信眾。 從未參加過任何法會佛事的她，這堂長達5、6小時的佛事似乎會讓她力不從心支撐到圓滿結束。當我翻開法本一看，心裡有點涼了，因為是正楷和注音版本，新加坡學校裏教的是簡體字和漢語拼音，她的中文程度並不理想，法本裏的經文不是白話，又加上許多咒語都是罕見字。唯有囑咐她「攝心守意」，我就把一切憂慮放下，隨其自然，升起清淨心雙手合十期待法會開始。 揚聲