2014-01-28
1月18日早上,一輛一輛的車,一個一個的人,從茫茫的大霧裡,來到了法鼓山溫哥華道場,參加果醒法師教導的一日生活禪。 「快樂從那裡來?」果醒法師問大家。法師放了一段女孩與猩猩接吻的影片。年輕的女孩帶著眼罩,以為她們正在與帶上眼罩前看見的年輕男孩接吻。在拿掉眼罩後,她們很驚訝,實際上,她們剛剛是與猩猩接吻。果醒法師問我們「女孩的快樂來自接吻猩猩,還是想像她們在與年輕男孩接吻?」經由小組討論後,原來女孩是在與記憶中的男孩接吻。女孩的快樂,來自於心中的影像! 看了一張張各形各色各情景的照片後,果醒法師帶著我們放鬆。放鬆之後,再看這些照片時,我們不再有先前強烈的反應。原來,我們是用過去累積下來的判斷、觀點的經驗,與外在的環境互動,而有了快樂、生氣、擔憂、難過、害怕、煩惱、痛苦等等反應。當保持90%的注意力在身體的放鬆,我們對外在的環境、人、事、物不再有強烈的反應。亦即,要反應時,還是可以反應,但身體是放鬆的,心態是平穩的。原來,在每個時刻,我們一直在用感受、感覺、心態在與我們周遭的環境及人事物互動。