1月5日，2014年的第一個週日，籌備多時的「心靈環保工作坊」 第一堂課「煩惱，請走！」正式於馬來西亞道場展開。來自各年齡層的老中青學員共計一百餘人，在監院常藻法師的帶領下，將一起學習七次的課程。

近幾年來，外在環保的努力已逐漸受到社會大眾的重視，但是似乎總是做不完，為什麼？法師指出，因為環保問題的徵結，不是環境本身所造成，而是「人心」。因此要消弭問題，就應該從人心根本面著手，而有心靈環保的提倡。工作坊的內容，是依據 聖嚴師父所提出的「心五四運動」，以淨化心靈開始，從而改變人心與環境的種種問題。

首先，法師讓學員在小組「相見歡」環節中，自我介紹個人的特質，如急躁、好動或內向等等，接著以不同的情境，讓大眾扮演與自己特質完全相反的角色，從中體驗改變自己的可能性。以遊戲的方式讓大家體會，我們是否經常以慣用的思考模式，框架自己解決問題的能力，或者經常用「我以為」、「我喜歡」、「我不喜歡」、「我想要」等等回應外在的環境？我們的心是隨著境轉動，還是境隨心轉？

在我們的生活中，真有這麼多的煩惱嗎 ？煩惱真的是煩惱嗎？法師接著採用知名插畫家的作品，啟發大家思考，我們是如何因應生活中大大小小不如意的事情。第一個出現的念頭，是正向還是負向的？法師以一個循環圖形進一步解說，其實我們每一個人的習性與命運如何，都是由當下的念頭所累積和決定的。如果我們能夠以感恩與珍惜的善念，去面對生活中的諸多不順，或許我們的煩惱就會減少。因此，加強自己的察覺力，加上正向的思考，快樂的人生是絕對有可能的。

自我的路上，一定會有一些不適應或缺乏信心的時候。法師提醒大家，首先要了解自己改變的障礙是什麼，才能夠將所學到的善法與心相應。法師也以 聖嚴師父在「大法鼓」節目中的開示，及不屆不撓的小豬動畫影片，鼓勵大家要保有一顆單純與堅持的心，從今天開始，寫下改變的目標，我們的願心就能夠實現。

常藻法師以新穎、多元與活潑的授課方式，含藏著佛法慈悲與智慧的精神，使台下的學員，時而沈思，時而傳出幽默輕鬆的對答。課程結束前，一位從未參加過佛法課程的學員，分享他的心情：「我原本以為自己沒辦法完成一天的課程，現在卻感覺到時間過得好快，課程很有趣......」當下，許多人拍手鼓舞，並帶著法喜與感恩的心，期待下一堂課的再次相聚。

接下來每月一次的心靈環保工作坊，將以「我的靠山在哪裡？」、「求，還是不求」、「從苦哈哈到笑哈哈」、「廣結善緣小秘方」、「當自己的經理人」、「心海無限寬」等主題，帶出「心五四」的實踐方法與精神。如果大家都能夠掌握到其觀念和方法，人心得到淨化，當下就是人間淨土了。

◎文：李媚媚
◎圖文提供：法鼓山馬來西亞道場 201301