2016-05-16
當心臟病專科醫生遇到禪修,讓檳城光明日報禮堂擠滿了近兩百位觀眾,於4月23日下午,齊聚聆聽常藻法師與陳昌賜醫生的「開心印心」對談會。 陳醫師以生動幽默的風格分享自己的禪修體驗與受用處。陳醫師提及,他還曾以科學方法來驗證禪修。在場聽眾聽得興味盎然,對禪修增添了一分探索的信念和興趣。接著,常藻法師從悲智雙運的角度,一來釐清聽眾對禪修的觀念,二來說明禪修何以能提昇生活、生命的品質。 在陳醫師分享他接觸禪修的過程中,發現多數人都覺得學習禪修有浪費時間和久坐後腳痛的障礙。其實靜坐不在於是否坐得久,而是一種持續的修行態度,只要每天花個10到15分鐘就足夠了。至於腳痛有可能是姿勢不對或不夠放鬆所致。如果因為一些小小的障礙而放棄禪修,是很大的損失。從陳醫師的資料整理中,我們知道禪修與正念的修行活動在西方已逐漸普及了,許多對禪修的研究也都與佛經記載不謀而合,這讓大家對佛陀及歷代大修行者的智慧讚歎不已。陳醫師的資料顯示,靜坐對身心有益,可以減少負面情緒而增加正能量;減少負面情緒對身體的影響很大,能降低血壓、減緩癌細胞的擴散等。