2013年12月15日雲淡風輕的早晨裡，馬來西亞法鼓山法青會在武吉加里爾公園（Taman Rekreasi Bukit Jalil）舉辦了戶外禪。公園裡人流如織，有些在散步、慢跑、有些在做瑜伽、打羽球等各式的鍛鍊運動。在徐徐的微風及和煦的陽光下，一早抵達的法青義工們各司其職等待學員報到，共有二十多位青少年出席參與。 法青會輔導法師常律法師在講解活動條規後，與兩位義工菩薩為學員示範八式動禪。這是一套不拘時間、地點，簡單易學、有益身心的「動中禪」。讓人以動禪的修行方式，清楚享受身心放鬆的感覺，讓人安定自在。除了具有健身的效果外，還能調心，幫助人們將散亂心轉為專心，並進而達到身心合一。可應用在生活中，時時放鬆、放下身心。在法師的引導下學員們開始禁語並專注學習八式動禪，作為戶外禪的暖身運動，順利展開一天的活動。 在法師及義工帶領下，全體學員緩緩步行在枝繁葉茂，綠樹成蔭的公園中。早晨的公園裡健兒多，一家大小齊出動。流水潺潺聲、知了鳴叫，在有著許多誘因的環境下，法師在隊伍旁一直引導並提醒學員們放下萬緣，不管目的地在何方緩緩向前，讓每個升起的念頭隨風而去。專注在腳底下每一個步伐踩在土地的