2015-06-01
法鼓山馬來西亞道場於5月24日在檳城舉辦「菁英一日禪修體驗」,由監院常藻法師帶領,讓參與者透過日常生活中的活動,如吃飯、睡覺來體驗禪修的要領,體會平凡生活中的不平凡。此活動共有近五十名平日工作繁忙之極的企業家、公司高層管理人員等,撥冗前來參加。 活動一開始,常藻法師詢問大家:「為什麼會來禪修呢?」法師表示,不管帶著什麼心來禪修,都期許大家練習把身心放鬆,一起來尋找內心的快樂。接著,帶領大眾做八式動禪,讓大眾在動中練習、體會什麼是「身在哪裡、心在哪裡;清楚放鬆、全身放鬆」。法師耐心地引導大眾放慢速度,好好體驗身體每一個動作的變化。同時,也練習放鬆身體,感覺全身肌肉就像掛衣服般掛在衣架上,輕輕巧巧沒有多餘力量。托水缽,則讓大家有機會藉此培養身心的穩定性與專心度,在過程當中體驗身心協調一致的重要性。有學員分享道:「自己每踏出一步,若一不留神,水就會濺出來;反之,如果有耐心、穩定地跨出每一步,踩穩每一步,水就不會濺出來。感覺上,碗中的水就如自己的心,如果自己沒有安在每一個當下,水(心)就會隨之波動。」