2013-04-12
前來澳洲弘法的法鼓山美國道場住持果醒法師,3月24日於Balls Head Reserve教導戶外禪,藉由托水缽等方式,使參與者體會心不受外境影響波動,身體放鬆,心、身合一的動態禪修。 24日,果醒法師於Balls Head Reserve教導戶外禪的弘法活動,約有30位信眾參加,其中多數為年輕人,還有許多西方人士也來共襄盛舉。果醒法師先帶領大家做「法鼓八式動禪」,這是一套不拘時間、不拘地點,簡單易學、有益身心的「動中禪」。過程中,法師時時提醒,動作時從清楚運動的感覺,到全身放鬆,享受放鬆以及用最小的力量做運動,讓大家在運動中感覺禪意。 隨後法師教導大家在公園步道中進行「托水缽」。果醒法師表示,「托水缽」緣於佛經中死刑犯托油缽走過有美女及猛獸的走道,因一心專注,滴油不漏,而被國王免除死刑的故事。大家托水缽在公園步道中行走,是練習身心合一,讓心保持安穩,不受外境影響,手中所托的水缽在行進間,水不會溢出缽外;而公園步道間有十幾階的階梯,使得「托水缽」的困難度增加,但藉由這一、二百公尺「托水缽」的經驗,大家體會了動中也可以練習禪修。 果醒法師隨後再將大眾分組,各人