禪修活動課程說明

課程說明

禪修地圖-活動說明


法鼓山禪修活動介紹
類別	名稱	參加條件	活動內容

課程	Fun鬆一日禪	一般社會大眾	透過簡單的柔軟運動與引導練習，帶領緊張繁忙的現代人，從身體的放鬆帶動心靈的安定，在輕鬆的氛圍中體驗身心釋放的喜悅

課程	初級禪訓班	一般社會大眾	系統化學習禪修核心觀念、正確認知與打坐方法，並引導學員將禪法應用於日常，開啟身心平衡的新生活

課程	中級1禪訓班	3次禪一或1次禪二經驗	課程架構延續初級班，進一步次第深化禪修觀念與修行態度。透過進階方法協助學員調柔身心、轉化習氣，讓禪修從「練習」昇華為穩固的生活禪心法

活動	禪坐共修	初級禪訓班結業	透過定期的團體共修，深化禪訓班所學的觀念與方法，藉由「大眾薰修」的力量，克服獨自修行的懈怠，讓禪修自然融入生活中

活動	禪一	3次禪坐共修	以一日精進修行，深化共修所累積的定力，透過密集的禪坐與引導，練習時時覺照、處處自在，將方法的應用從點連成線，轉化身心質地

活動	禪二	1次禪一	兩天兩夜的精進禪修，引導禪眾適應規律的作息與禪堂的規矩，安定身心、積累定力，為參加「初階禪七」做好準備

活動	禪三	1次禪一	三天兩夜的精進禪修，藉由更充裕的時間安定身心，熟習禪堂規律作息與規矩，為進入「初階禪七」做好充分準備

活動	都市禪二	1次禪一	等同連續兩天的禪一。透過不過夜的設計，避免團體共住的心理負擔，可在熟悉的家中獲得充分休息，並延續兩日不間斷的修行定力

禪七	初階禪七	2次禪二，或1次禪三，或禪二和都市禪二各1次	已熟練初級禪訓班課程，願意連續七日體驗精進禪修者，每日聆聽主七法師的禪修開示，並有小參法師解答禪修問題

禪七	中階禪七	五年內2次初階禪七	已熟習禪七規矩及修行生活，並願意體驗更進階的止觀禪修方法，每日聆聽主七法師的禪修開示，並有小參法師解答禪修問題

禪七	念佛禪七	五年內2次初階禪七	已熟習禪七規矩及修行生活，並願意以念佛為禪修方法，每日聆聽主七法師的禪修開示，並有小參法師解答禪修問題。依禪眾身心狀況，可能會有逼拶及棒喝

禪七	默照禪七	五年內3次初階禪七	已熟習禪七規矩及修行生活，並願意藉由默照放捨來體現人人本具之佛性者，每日聆聽主七法師的禪修開示，並有小參法師解答禪修問題。緊張、尚未體會放鬆要領及未具修行信心者請勿報名

禪七	話頭禪七	五年內3次初階禪七	已熟習禪七規矩及修行生活，並願意藉由話頭疑情來參究人人本具之佛性者，每日聆聽主七法師的禪修開示，並有小參法師解答禪修問題。為助禪眾用功，視情況逼拶及棒喝，緊張、尚未體會放鬆要領及未具修行信心者請勿報名

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更新日期：2026-07-14 瀏覽人次：95559