為了培訓更多的動禪義工學長落實大普化的理念推廣法鼓禪法，法鼓山馬來西亞道場特於2月18日主辦“動禪師資培訓”一日課程，此次的課程邀請了傳燈院監院常源法師及天南寺監院常乘法師擔任培訓講師。

常源法師以如何用八式動禪與禪修結合及學長義工的角色與任務作開示。法師細心地示範坐姿八式動禪及分析各運動部位肌肉反應級體驗。坐姿八式動禪可還是第一次在馬來西亞道場傳授。20位參與學員都非常投入法師細膩的講解及動作。其實一些難度高的動作，非一般學員能做到。常源法師為這節課下的結語：隨時隨地身體放鬆、情緒安定及發大悲心推廣法鼓禪法。

常源法師於午齋過後離開吉隆坡去怡保共修處，為隔天的戶外禪安排工作及場勘。後半段課程就由常乘法師指導立姿八式動禪。講課中常乘法師提到師父與大智慧的達賴喇嘛一場心靈對話。師父問說：聽說聖者是觀音菩薩化身，請問聖者有煩惱嗎？達賴喇嘛舉起右手當胸豎一食指向上，緩慢又肯定地答：有，一閃即逝！真是精彩的答案。聖者在煩惱的當下，立刻轉念化為智慧，又將智慧轉為菩提，這不是師父說的 山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉心轉嗎？聖者的想法都是佛法，法師祝福大眾願大家都好像聖者，能化煩惱為菩提！

動禪與止觀 是最後一節課，學習在動態中用止觀，能在動態中保持正念，就是止觀，可是如何才能持續正念不斷？方法只有一個：練習，不斷練習，反覆練習。

◎文：莫泰材

◎圖文提供：法鼓山馬來西亞道場201203