九月十八日至二十六日常悟法師前往英國倫敦弘法，常寂法師隨行。此行活動包括一場在英國佛教會的演講，一期二天的禪訓班，和在Buckden Towers 修道院舉行的禪三。

九月十九日，常悟法師應邀至當地頗負盛名的英國佛教會 (Buddhist Society)演講，該會創始於1924年，為佛教進入英國的先驅者，受到佛教界相當的重視。該會知道有法師前來倫敦，便主動提出邀請演講漢傳佛教。常悟法師以《金剛經》為題，分享漢傳佛教的核心教義及生活面的實際運用。法師首先介紹《金剛經》、各種英譯版本及其在漢傳佛教上的地位，接著說明無住、無相及空性的觀念。由於當地多為日本禪、南傳和藏傳的信眾，法師從四聖諦的教義，藉由許多日常生活的實例，帶領聽眾進入大乘佛法的空性、無住、無相的觀念中。清楚地說明世俗諦及第一義諦兩種不同層次的佛法，引導大家從文字、觀照，進入實相般若的真正智慧，並如何將《金剛經》頓悟法門的智慧靈活的運用在生活中。這場演講引起了相當熱烈的迴響及討論，其中還有聽眾因而決定參加後續的禪三。

接下來的禪修活動由倫敦護法會舉辦。九月二十至二十一日，常寂法師帶領初級禪訓班，前來參與的十三位學員是該地每周禪坐共修的成員，他們對於禪修觀念及方法進一步的釐清與了解表示非常受用。

九月二十二至二十五日的禪三由常悟法師帶領，學員計有二十三位，他們大多為當地的西方眾，也有部份來自以色列、挪威、葡萄牙、大陸及馬來西亞。禪眾表示法師清楚的說明和細膩的引導禪修方法對他們有很大的幫助。每天兩次的開示也深受歡迎。西方眾著重思維，法師深入淺出及活潑的講解觀念，並連貫方法及其背後的原因，漸漸地讓他們對禪修生起更大的信心而更攝受精進；對於疑問仔細的解答，也幫助他們突破一些禪修的困境。

有一位學員對於自己每次打坐時所生起的情緒，起了很大的無助及疑惑。法師回覆說，當身心處於較安靜的狀態時，內心過往未經處理的情緒會自然的生起，建議可以視為進一步了解情緒的緣由，而學習接受放下的契機，但不要跟隨過往的情緒起舞，必須了解自己已經不再是過往產生這個情緒的同樣一個人，應藉由身心的調柔而漸漸地走出情緒的陰霾。這位學員在活動結束後表示，此次的學習對他安頓自己的身心有很大的幫助。

由於不習慣連續的坐在地上，禪眾必須面對相當嚴重的腿痛。當他們了解那是氣脈阻塞、身體自然的反應而願意接受這個現象，慢慢的學習放鬆、觀察打坐時氣脈疏通過程而產生疼痛的變化，並且思維痛的只是身體，而不是自己，也就比較能夠克服腿痛。其中一位學員更觀察到疼痛感源自於自己對於痛的執著，當他練習放下這份執著時，痛也就消失了。法師回覆說，這就是從自心下手而放鬆身體，身心息環環相扣，任何一門都可以是放鬆身心的下手處。

常悟法師在結語時，勉勵禪眾看清自己在禪期的種種反應其實是自己日常生活的縮影。每一次的覺察都是改變故有習慣模式的契機。她勉勵大家把握每一個覺察的當下，作出轉變，開啟生命新的一頁。
海外舉辦禪修，各方面的資源都需要付出相當大的努力而來，禪眾也都看見因緣難得而相當珍惜此次共修的機會。禪期結束後，他們紛紛懇切邀請老師能夠再次蒞臨指導，真誠的言語和態度令人動容。

◎文：常寂法師 201610
◎圖：倫敦聯絡處