3月5日，由法鼓山馬來西亞道場與UCSI大學佛學會主辦、馬佛青總會協辦，在UCSI大學禮堂舉辦「禪思與禪行」講座，特別邀請繼程法師為近450位會眾分享禪修的思想與應用。

首先，法師帶領會眾體驗禪修，學習如何放鬆並且把心收攝回來。透過片刻的禪坐，平常不易覺察的妄念竟不斷翻湧而來。日常生活中，因著五根和外境的接觸，讓眾生積累了向外攀緣的習氣，時時心隨境轉。

法師提及，禪修雖是鍛鍊心的不二法門，但大前提是要具備正確的觀念和方法。禪修的觀念就是活在當下，不游走於過去或未來，只是如實地隨順當下的因緣，並時時提起正念。禪修方法則因眾生根器不同而有不同，一句簡單的「阿彌陀佛」，或是數息、默照、話頭，都可以用來對治散亂及無力量的心。有了禪修的觀念和方法，還要藉由持續的練習凝聚正念，由表層至深層，一層一層地向內深入，才能即定即慧，照見一顆安定清明的心。

有些人誤解禪修是自由、不受約束、不必守戒，也無須打坐；還有自稱為禪師，卻只是班門弄斧而不如法。這些現象都是非常危險的。因此，法師語重心長的告誡會眾，建立正知正見是非常重要的。

法師也強調，禪修的中心思想要回歸到佛法、禪法。佛法的本質是「緣起性空」，一切現象都是眾緣所成、因緣和合，不獨立也不恆常。一切眾生都有清淨的本性，只因我執、有相的分別，蒙蔽了原有的佛性與智慧。禪修即是在開發智慧、破我執，轉化煩惱為菩提。

最後，法師鼓勵會眾完整有次第性的修學禪法；也叮嚀大家，修禪、學佛要融成一體，方能體驗落實禪法的生活妙用。

◎文：何翊菱 201603
◎圖：李選勝