法鼓山馬來西亞道場監院常藻法師於2013年12月14及15日週末空檔，到檳城帶領二日禪修營。主辦人陳菩薩，因去年前往台灣參加自我超越禪修營，覺得禪法可以輕鬆實用於生活中，於是發心舉辦這次的禪修營。

禪修營的地點四周環山，空氣清新，禪堂是臨時搭起的帳篷，兼具室內和戶外的感覺。隔著一片平坦的草皮，則是齋堂。由於這次來參加禪修營的二十多位學員，大部分為是初學者，且是企業主或身兼數個要職的大忙人，第一次接觸禪修，光是手機要交出被保管，就已經是非常大的考驗。法師在活動開始前，首先說明大家難得可以騰出兩天的時間，就好好地跟自己相處，放下萬緣，嘗試不一樣的生活模式。

禪修營活動的內容非常精彩多元。法師特別強調觀念的建設，開始時先引用創辦人聖嚴師父的開示和短片，試圖帶出心是一切的根源，而鍛練心的力量是非常重要，也是最有保障，讓自己能夠平安、健康、快樂。由於時間有限，為了讓一群初次接觸的學員體驗到各種禪修方式，法師順序帶出基礎的坐禪、吃飯禪、行禪、大休息、八式動禪、臥禪、拉筋運動、托水缽、坐姿瑜伽運動、說話禪，也讓大家體驗佛門的早晚課。各個體驗的中間也穿插了聖嚴師父的開示，建立正確的觀念。法師善巧地順應學員們的需求，讓所有學員們都感到無比受用，積極發問和心得分享回饋，讓整個禪修營有健康的雙向溝通。

禪修活動的尾聲，法師以「大哉斯鼓」影片介紹法鼓山，也介紹聖嚴師父無私的悲願。最後法師帶領大家感恩所有成就這次禪修營的因緣，也把功德迴向給法界一切眾生。

行住坐臥皆是禪，自己覺得受用，再攜大夥兒一齊來尋找生命的寶藏，燕儐菩薩的這份願力，真的是讓人隨喜讚歎，希望往後有更多人來學習受用無窮的禪法。

◎文：陳允潔 201401