“身在哪裡，心在哪裡。清楚放鬆，全身放鬆。”一語道盡禪修奧秘，輕鬆領悟、體驗禪悅！

法鼓山馬來西亞怡保共修處於5月28日，在怡保般若岩舉辦戶外禪，共吸引了36名公眾參與，在法師慈悲引導下，學員們初嚐禪悅，有者更建議，要求怡保共修處能舉辦更多類似的活動，協助人們在繁忙的日常生活中尋得心中的“定”與“靜”，期待改善生活品質。

通過法鼓山八式動禪（動態禪）、打坐（靜態禪）、托水缽及吃飯禪等，學員們體驗了“禪”的無所不在，從“慢”中修身攝心，做個“身心合一”、清楚了解本身行為舉止的人。

文：黃龍珠 20170606
圖：關愛華 20170606