法鼓山馬來西亞道場於9月25日下午，舉辦了長達3小時的「心靈環保」工作坊系列三的第一堂課：別讓「以為」蒙蔽了心。約60位學員參與，包括之前參與過系列一、二的舊學員，也有第一次接觸道場的菩薩。

工作坊延用遊戲的方式讓學員自己發現和學習「如實觀」，體悟緣起性空，回到清楚自在。「以為」如何蒙蔽我們的心呢？同樣的一件人事物，不同的人同時聽到、看到，但因為加上了個別過往的經驗和設定的印象，而在各自的心裡、腦海裡有了不同的呈現，那就是「自我」。唯有放下「自我」，打開封閉的內心，才有機會從煩惱中解脫，進而提升生活的品質。

在第一個遊戲中，主持人提供不同的形狀，要求學員們組成自己心目中的畫像。隨後，當主持人在白板畫出他心中的畫像時，大家因為白板的畫像有異於自己的想像而哄笑一堂。學員們分享遊戲過程中 的體會：過去自我的經驗形成的「以為」產生了每個人不同的想法；隨著當下因緣而畫出心中的畫像，沒有對錯，都是當下的自己。

第二個遊戲是畫出日常生活中的事物。由於這個遊戲與自身生活有關，引起了許多討論與發現。有些學員不知道該怎麼畫，這才發現自己生活得太匆忙，沒有專注當下。另有學員發現大家因為生活背景和習慣不同，每個人觀察到的生活細節也不同。另外兩個值得一提的發現是：人會有選擇性的記憶，只喜歡注意切身有關的事物；太熟悉的反而被忽略。

第三個遊戲是閉上眼、聽聲音，由主講人常藻法師（法鼓山馬來西亞道場監院）從旁引導。學員們分享，除了法師的引導聲，還是會聽到其它讓人不舒服的聲音，當下也有很多的故事聯想。最後，法師 分享「諦聽諦觀」，從聆聽自己的內心開始，靜下心來，才能看清自己內心製造的垃圾（煩惱源），重新用心對待生命， 這就是心靈環保 。法師期許學員們用上禪修，回到清淨心，真正聆聽，用心觀察，就不會被「以為」蒙蔽了心！人生中每一次的相遇、相會都是唯一和全新的一次，讓我們帶著欣賞的心情來過每一天，活出優質的自己！

◎文：王書卿 201610
◎圖：楊培福