忙碌是現代人的代名詞，似乎只有忙碌才代表著生活過得充實。然而，事實真的是如此嗎？在忙碌的當兒，如何不起煩惱，如何讓自己和心在一起呢？這一次的心靈環保工作坊系列二，圍繞《再忙也不煩》這個主題，和大家一起探討現代人到底是為了什麼而忙碌？

工作坊開始前，主持人引述以上問題，引導大家審視自己平時忙碌時候的生活和內心狀態。基本上，現代人是長期身處緊張和壓力中，習慣奔波的氛圍，老是把“我很忙”、“我希望有更多的時間”掛在嘴邊？然而，有時候會突然驚覺，不知道自己究竟在忙什麼？

爾後，學員們進行了所設計的遊戲環節，設法在短時間內站守指定的崗位，必須遵照指示分配吹氣球、回答數學題、回答思考題等等任務並完成。由於時間越來越緊湊，可看見有些組員一人分飾兩角、忙得有點慌，也有些打破遊戲規則互相幫忙等等。

遊戲結束後，主持人引導學員回顧過程中是否感受到身體和心靈的鬆緊，太多工在手上的感受是如何？心很雜亂？繼續埋頭苦幹？或者乾脆放棄、逃避？同時，這個過程中我們是否一直保持正念？學員們針對遊戲的體驗，相互分享。

常藻法師在最後為大家開示，如何在忙亂中仍然保持身心的安定，真實體驗“此時此刻”的每一種感受，把注意力放在當下，讓心“固定”在一個地方，不被忙亂、憂慮、恐懼和壓力的大浪淹沒。

◎文：張含慈
◎圖：郭紫薇