以弘揚漢傳禪法為宗旨，法鼓山馬來西亞道場於8月27日至9月3日期間舉辦初階禪七，共有64位學員參與，當中有遠來自台灣的菩薩。這是馬來西亞道場第二度於萬達鎮佛教協會(Bandar Utama Buddhist Society) 舉辦禪七活動，再次得到該會在場地與設施上的鼎力協助。而此次的總護法師是法鼓山馬來西亞道場監院常藻法師，小參法師則是由來自臺灣法鼓山文化中心專案規劃室的常慧法師擔任。

禪七的生活作息非常規律，以團體生活為主軸，行住坐臥皆與大眾一起，並要求禁語，減少與外界互動，多與自己相處。從清晨的起板、八式動禪、禪坐、運動、經行、拜佛到晚上的安板，學員們就在這樣簡單的生活中練習方法，無論在動態或靜態中，都練習著和自己的方法在一起。在禪七期間，每天都有聖嚴法師的影音開示，而來到禪七的第四天，學員們也會有機會向小參法師常慧法師提出修行上遇到的問題和接受引導。開示中提及禪修的正確心態、觀念和方法，小參法師則針對學員正在面臨的問題適時解惑，對於正在練習方法的學員們皆有莫大的幫助。

在禪七圓滿日的前一晚，大家一起進行了小組和大堂分享。大家都很積極和踴躍地分享自己的體驗。每一組派出代表，在大眾面前分享自己所屬組別的心得，大部分都提及生活面和修行面的感想。

其中一位小組代表梁佳馨菩薩提到自己經過禪七後才發現所謂用心不是要非常用力，她也表示對於總護法師給大家的提醒：清楚現在的動作是『慣性』還是『體驗』，感到很受益。

另一位小組代表曾奐勝菩薩表示法鼓山的禪法非常生活化，而禪七期間的生活細節照顧周到，讓禪眾們不需要動太多的念頭。對於聖嚴法師的開示覺得很受用，也覺得開示很幽默，彷彿在和他對話般親切。組員們都受益於聖嚴法師說的禪修正確心態：“過程就是目標”。有學員在拜佛過程中才發現自己平常都沒有好好生活。關於『放鬆』，原來不是用頭腦想出來或下指令叫自己放鬆，而是很單純地『體驗』當下。奐勝菩薩表示組員們都有新的展望，就是希望自己能保持修行的初心，甚至有人發願明年當義工護持禪七。

圓滿日當天早上首先舉辦了殊勝的三皈五戒儀式，由小參法師常慧法師擔任代說皈依師。常慧法師向7位求受皈依者和在場的學員們開示說，修行的初發心易生，恆常心難持，所以我們才會生生世世地輪迴。法師勉勵大眾親近正法和善知識、相信三寶、如理思維，就能營造善的循環，也能維持學佛的初發心。

接著總護法師常藻法師播放了一段聖嚴法師在美國創建象崗道場的影片，記錄了從早期的克難環境到現在的設備齊全，後繼有人的過程。常藻法師在最後的結語中提到漢傳禪法的希望就在每一個有機會學習禪修的禪眾身上，不要辜負自己的願心和善根。法師提醒大眾禪七的結束就是生活的開始，勉勵大家持續練習方法，並提到每天練習就會減少不適應的情況。最後法師叮嚀學員們最好的修行保溫方式就是來道場參與共修，並發願每年打一次禪七，來增加生命的安定度。

◎文：文宣組 20171013
◎圖：黃楚雲、郭紫薇