我們喜愛巧克力，或許喜愛到：「只要有巧克力，就會快樂幸福了！ 」不過，有時候巧克力並不能順手就拿得到，一旦巧克力消失了，我們就會開始緊張、懊惱、不快樂了。

耶喜喇嘛用巧克力比喻我們貪執的對象，他說：「我們都知道要去哪裡找巧克力，但是大家知不知道，怎麽找到恆久、深遂的安詳呢？」

巧克力是無常的。巧克力來了又去，巧克力會消失，就像我們所有的歡樂和所有的困境一樣，這是天經地義的事情。

巧克力來了又去，巧克力會消失。

了解這一點，你和巧克力之間的關係就可望改變，一旦你”深刻地”體認到這一點，你真的會無所畏懼。耶喜喇嘛在《巧克力吃完了：實用佛教心理學》中，提供了他的觀點及工具——智慧和方便，幫助大家了解痛苦的根由，進而找到真正永遠、不會壞滅的安樂，在隨時隨地、任何情境下都可以得到安樂，甚至在巧克力吃完了的時刻，也是一樣。

本書的副標題是：實用佛教心理學，由此可知，耶喜喇嘛主要和我們談「心」。「禪修」是一大關鍵，禪修本身就是智慧。禪讓我們能夠面對困境，進而善巧地加以處理。深刻的禪修是在統合我們的心，融合我們的經驗。

本書也談因果、煩惱、平等心、布施、空性等，這些都是常見的課題，但是喇嘛的說法別具一格，言簡意賅，直指人心，動人心弦。

你會覺得喇嘛真的非常了解、關切我們的問題和痛苦，而且知道如何對症下藥。他的開示帶給我們莫大的信心、希望和勇氣。每一篇都是讓我們深入了解自己，進而解脫痛苦、獲得真正快樂與安詳的心靈良方。

巧克力或許會吃完，但是解脫所需的一切條件，早已存在你的身心之中，不必外求，那才是永遠等待著你去開發、品嘗的終極甜品！

《巧克力吃完了：實用佛教心理學》耶喜喇嘛 著 / 釋妙喜 譯
※ 看更多內容： http://www.ddc.com.tw/357market.asp

◎圖文提供：法鼓文化201307