9月16日傍晚，新莊辦事處「輕鬆學禪班」舉行戶外共修活動「賞月禪」，活動過程由法師及護持師兄引導，出發步行至新莊體育場。抵達體育場後，大眾一起在田徑場外的草坪上做八式動禪，再由法師引導放鬆禪，接著走回辦事處進行心得分享。在所有的過程中學員們儘量去體會當下的感覺，步行、呼吸、動作，讓身心都放下而感覺平和、快樂。

活動過程中，當學員們自新莊辦事處步行前往新莊體育場，沿途行經熱鬧的新莊市區，尤其在接近夜市、捷運站等人潮眾多之處，大眾排成一縱列，緩步向前走，此一景象常引人注目。因此，難免在意起別人的眼光，心想路人是怎麼想這一群人的行徑，又或者心中暗忖他們可能不太理解我們的精神而誤會。就在此時，馬上將念頭轉到步行的當下，路人怎麼看就由他們去吧！我們還是專注在步行的動作上，讓心沈澱下來。到了目的地，大眾開始做八式動禪，此時的心情又更加安定。操場上似乎有很多人在看著我們，但大家仍繼續專注在每一個動禪的動作上。

動禪結束後，法師要我們休息一下，專心看著天上的月亮，它代表著清涼、平靜。大眾遵循著法師的指導，靜靜站立著望向天空中的明月，在月的周圍襯托著些許雲霞，形成一幅美麗的景色。看著看著，突然隱約地看到自己心中的明月，對應著法師的引導，清涼平靜。也想起以前在佛書中所讀到的，是不是心中的真如、如來，它好像一塊美好的璞玉，外圍包覆一層垢土，如果能撥開這些垢土，就能見到美麗無瑕的玉石。感恩法師將月亮形容成如此清涼、平靜，第一次有這樣的體會，因為月亮讓我們仿彿瞥見心中的璞玉，而發願想要進一步地探索它。

在回程的路上，雖然路上還是有很多人、很多車，但心情卻更加平靜了。回到辦事處後，大家開始分享心得。大多數的師兄、師姊還是會在意外人的看法，而感覺不自在。這也讓筆者體會到人的自尊是一種自然的習性，很難拋掉別人的想法而自在地做該做的事。所以，個人的心得即是人對人生的方向要有定見，譬如說對佛法堅定不移，那就會朝一定的方向走，且不會在意別人的眼光而在任何時光中停滯。今天在瞥見心中清涼明月的同時，也讓我會突然體會到心中明月是多麼珍貴的事，而發願要去找到它。

◎文：江國隆
◎圖：陳銀昭