新加坡護法會第一次主辦的二日密集基礎禪訓班，在2月21日早上拉開了序幕，課程是由幾位曾經通過師資培訓的資深學長來帶領。這次的禪訓班共40多位學員參加，很多學員很早就來報到，課程準時的在九點半開始。

密集基礎禪訓班的課程從禪修的架構與功能開始，其中還有各種禪修姿勢的介紹、體驗放鬆和呼吸、數息、八式動禪、經行，一直到如何把禪法應用在日常生活中。學員都認真的學習，也很積極的與學長們互動。

在第二天的大堂分享上，很多的學員都覺得這次的課程，讓他們能夠瞭解到「禪」原來並不是像他們想像中那麼的神秘，那麼的高不可攀。學員中還有一位基督教徒，分享她一直以來對禪修感到好奇，這次課程之後，她覺得原來禪修其實是一種很好的自我認識的方法，它本身並非宗教，並且建議我們應該把它推廣到學校和民眾俱樂部，因為它可以提高學生們的集中力，從而提高學習能力，她也會鼓勵身邊的教友來參加。聽了這樣的分享，就好像為我們所有的義工與學長們打了一劑強心針，更加堅定我們對禪法的信心，也讓我們繼續走在護法道路上的腳步更加堅定踏實，最後希望漢傳禪法能夠在這裡開花結果。

二日密集的基礎禪訓班結束後，有將近22位學員再報名參加28日舉辦的禪一，進一步把所學到的觀念及方法，在這難得的一天裡好好的應用與練習。大多數的學員分享說他們這一天都有很好的體驗，尤其是經行與禁語，又能觀看聖嚴師父開示有關禪修的方法，對初學者來說，非常受用。

◎圖文提供:新加坡護法會 201603