自去年(102年)七月開始，高雄地區慰訪義工每月定時於高雄市湖內區葉厝社區舉辦銀髮族陪伴關懷活動，活動內容包括成長及健康生活等相關課程，希望以法鼓山心靈環保、心六倫等理念，幫助大眾自我成長、改變、提昇，讓人人擁有健康和樂的家庭，如此社會才能祥和穩固。

3月14日一早，高雄地區6位慰訪義工抵達葉厝社區活動中心，準備和社區內38位銀髮族同樂，在慰訪義工的帶領之下，開始暖身並展開一系列活動。

義工以八拍為一單元分解舞蹈動作，再教導長者們數節拍做動作，重複多次確定大家都熟悉後，再配上音樂，大家隨著輕快的歌曲舞動身體，身體暖和了，臉上也掛滿笑容。接著由義工菩薩帶領大家練習八式動禪，因開場的暖身舞蹈活絡氣氛，八式動禪也做得特別有活力；在觀世音菩薩的唱誦聲中，與長者們進行健康十巧手活動，並引領老人家祈福，祝福自己、家人與大家都能平安健康快樂。

長者們很喜歡義工菩薩所帶領的禪坐，平和清靜地讓人在不知不覺間放鬆身心；另外一位義工則分享小沙彌救螞蟻得長壽的故事，啟發我們要學會愛惜動物生命，小如螞蟻、蚊蟲、蟑螂等，不要隨意殺害，寧可勤勞地保持環境清潔乾淨讓蟲蟻不來，而不要動不動就打死牠們，上天有好生之德，我們也 要有慈悲之行。

滴水禪活動的心法是專心，有些長者信心不夠裹足不前，在義工的鼓勵之下，躍躍欲試玩了一次再一次，不論是雙手的穩定度或傾倒水量的大小與速度，都會影響承接量的多寡，全場的老人家返老還童，像小孩童一般玩得開心盡興。

在慰訪義工的關懷和支持下，長者習得新知和分享生活，展現活力和朝氣，也促進與朋友互相的慰勉和扶持，擁有更健康快樂的生活。

◎文：慧君 201403
◎圖：葉昭清